এটি এমন একটি প্রজাতির ব্যাকটিরিয়া যা ল্যাক্টোব্যাসিলাস জেনাসের অন্তর্গত, যা সাধারণত মানুষের অন্ত্রে এবং যোনিতে পাওয়া যায়। এটি এই অঞ্চলগুলির মধ্যে অণুজীবের একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই ব্যাকটিরিয়ামটি তার প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত, যার অর্থ এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রাস করার সময় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে * ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসারি * মূত্রনালীর সংক্রমণ, যোনি সংক্রমণ এবং এমনকি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে স্থূলত্বের মতো পরিস্থিতি পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে।
তবে এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে * ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসারি * এর মতো প্রোবায়োটিকগুলি উপকারী হতে পারে তবে তাদের পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
ওজন হ্রাসের জন্য "অলৌকিক পরিপূরক" বলে কোনও জিনিস নেই। বিষয়টি নিয়ে কিছু গবেষণা সত্ত্বেও, ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরির শরীরের চর্বি বা ওজন হ্রাসের উপর সরাসরি প্রভাব রয়েছে এমন সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই । আপনি যদি নিজের ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির যথাযথ পদক্ষেপের বিষয়ে চিকিত্সার পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মতো আচরণগত জীবনযাত্রার হস্তক্ষেপগুলি যে কোনও ওজন পরিচালনার পরিকল্পনার অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে রয়ে গেছে। কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি পেটের ফ্যাট এবং ওজন হ্রাসের উপর ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরির প্রভাব পরীক্ষা করেছে:
একটি গবেষণায় 210 জন প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূলত্বের অন্তর্ভুক্ত ছিল যাদের ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরিতে সমৃদ্ধ দুধ দেওয়া হয়েছিল বা একটি প্লাসবো দুধ (সরল দুধ) দেওয়া হয়েছিল। 12 সপ্তাহের পরে, ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্রুপটি প্লাসবো গ্রুপের তুলনায় পেটের ফ্যাটে 8.5% হ্রাস পেয়েছে। ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসারি বনাম প্লাসেবো মূল্যায়নকারী আরেকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখতে পেয়েছে যে ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরি স্থূলত্বের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিসারাল ফ্যাট ভর হ্রাস করেছে। অন্যান্য গবেষণায় একই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো হয়নি:
স্থূলত্বের সাথে 62 প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সমীক্ষায় ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরির 12-সপ্তাহের কোর্স দেওয়া হয়েছে যে কোনও প্লাসবো দেওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কোনও উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন দেখা যায়নি।
ওজন হ্রাসের জন্য প্লেসবোয়ের সাথে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্রজাতির তুলনা করে ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা বিরোধী ফলাফল পেয়েছে। অধ্যয়ন করা 14 টি ট্রায়ালের মধ্যে নয়টি ওজন হ্রাস দেখিয়েছে, দুটি ওজন বাড়িয়েছে এবং তিনটি কোনও প্রভাব দেখায়নি। লেখকরা বিশ্বাস করেন যে বিভিন্ন ফলাফল অধ্যয়নের সময় ব্যবহৃত বিভিন্ন প্রোবায়োটিক প্রজাতির কারণে হতে পারে।
ডোজ: ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসারি পরিপূরকগুলি একক পরিপূরক হিসাবে বা সংমিশ্রণ প্রোবায়োটিক হিসাবে অংশ হিসাবে অনেক মুদি দোকান, ওষুধের দোকান এবং স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়।
ল্যাকটোব্যাসিলাস পণ্যগুলির শক্তি ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট প্রতি জীবিত জীবের সংখ্যা দ্বারা নির্দেশিত হয়, এটি কলোনী গঠন ইউনিট (সিএফইউ) নামেও পরিচিত। সাধারণভাবে বলতে গেলে, অনেক প্রোবায়োটিক পণ্যগুলিতে ডোজ প্রতি 1 থেকে 10 বিলিয়ন কলোনী গঠনের ইউনিট থাকে। ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরির জন্য কোনও প্রতিষ্ঠিত প্রস্তাবিত ডোজ নেই।
ওভারটেক: খুব বেশি প্রোবায়োটিক গ্রহণ করলে কী ঘটতে পারে সে সম্পর্কে প্রচুর ডেটা নেই। ডোজ করার জন্য সর্বদা পণ্য লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। সুপারিশের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না।
ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারাম; ল্যাকটোব্যাকিলাস রিউটারি; বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম লংগাম।
Contact Now
