যোনি ফর্ম ট্যাবলেট ল্যাকটোব্যাসিলাস ক্রিস্প্যাটাসের জন্য প্রোবায়োটিকগুলি উপকার করুন

"ভাল" ব্যাকটিরিয়া যেমন এল। ক্রিস্প্যাটাসের শরীরকে খাদ্য ভেঙে ফেলতে, পুষ্টি শোষণ করতে এবং "খারাপ" জীবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে যা রোগের কারণ হতে পারে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি কখনও কখনও দইয়ের মতো গাঁজনযুক্ত খাবারগুলিতে যুক্ত করা হয় এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলিতেও পাওয়া যায়।

লোকেরা যোনি (ব্যাকটিরিয়া ভ্যাজিনোসিস), বন্ধ্যাত্ব, মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এবং অন্যান্য অনেক শর্তে ব্যাকটিরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি করার জন্য এল ক্রিস্প্যাটাস ব্যবহার করে তবে এই ব্যবহারগুলির বেশিরভাগ সমর্থন করার জন্য কোনও ভাল বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

এল ক্রিস্প্যাটাসকে অন্যান্য প্রোবায়োটিকগুলির সাথে, বা ফেরেন্টেড দুধ, কেফির বা দইয়ের মতো গাঁজনযুক্ত খাদ্য পণ্যগুলির সাথে বিভ্রান্ত করবেন না। এগুলি এক নয়। এছাড়াও লক্ষ করুন যে ল্যাকটোব্যাসিলাস জেনাসটি এপ্রিল 2020 এ 25 টি বিভিন্ন জেনারিতে বিভক্ত হয়েছিল। এই সময়ে অনেকগুলি প্রজাতি পুনরায় শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছিল, তবে এল ক্রিস্পাটাস ল্যাক্টোব্যাসিলাস জেনাসে রয়েছেন। এর নাম পরিবর্তন হয়নি।

• যোনিতে ব্যাকটেরিয়াগুলির অতিরিক্ত বৃদ্ধি। এল। ক্রিস্প্যাটাস সাপোজিটরিগুলি এবং যোনি ক্যাপসুলগুলি পুনরাবৃত্তির লক্ষণগুলির সাথে এই অবস্থাটি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। তবে মুখ দিয়ে এল ক্রিস্প্যাটাস গ্রহণ করতে সাহায্য করে তবে এটি পরিষ্কার নয়।

অন্যান্য বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্যে এল ক্রিস্পাটাস ব্যবহার করার আগ্রহ রয়েছে, তবে এটি সহায়ক হতে পারে কিনা তা বলার মতো যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য তথ্য নেই।

বিশেষ সতর্কতা এবং সতর্কতা

যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়: এল ক্রিস্পাটাস সম্ভবত বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে নিরাপদ। এল ক্রিস্প্যাটাস প্রতিদিন 12 মাস পর্যন্ত 20 বিলিয়ন কলোনী-গঠনের ইউনিট (সিএফইউ) ডোজগুলিতে নিরাপদে ব্যবহৃত হয়। এটি ভাল-সহনীয় বলে মনে হচ্ছে।

যখন যোনিতে প্রয়োগ করা হয়: এল। ক্রিস্প্যাটাস সম্ভবত নিরাপদ। এটি প্রতিদিন 5 দিনের জন্য 2 বিলিয়ন সিএফইউ বা 10 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে দু'বার ডোজগুলিতে নিরাপদে ব্যবহৃত হয়েছে।

গর্ভাবস্থা এবং বুকের খাওয়ানো: এল। ক্রিস্প্যাটাস গর্ভবতী বা বুকের খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা জানার জন্য পর্যাপ্ত নির্ভরযোগ্য তথ্য নেই। তবে যথাযথভাবে ব্যবহার করার সময় সুরক্ষার উদ্বেগগুলি আশা করার কোনও কারণ নেই।

শিশুরা: খুব ছোট অকাল শিশু সহ শিশুদের জন্য এল ক্রিস্পাটাস নিরাপদ কিনা তা জানার জন্য পর্যাপ্ত নির্ভরযোগ্য তথ্য নেই।

মাঝারি মিথস্ক্রিয়া

এই সংমিশ্রণে সতর্ক থাকুন

• অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগগুলি ল্যাকটোব্যাসিলাস ক্রিস্প্যাটাসের সাথে যোগাযোগ করে

এল। ক্রিস্প্যাটাস এক ধরণের বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটিরিয়া। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি শরীরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। এল। ক্রিস্প্যাটাসের সাথে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ এল ক্রিস্পাটাসের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারে। এই মিথস্ক্রিয়াটি এড়াতে, অ্যান্টিবায়োটিকগুলির কমপক্ষে 2 ঘন্টা আগে বা পরে এল ক্রিস্প্যাটাস পণ্যগুলি নিন।

ডোজিং

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এল ক্রিস্প্যাটাস মুখের দ্বারা নেওয়া হয়েছে এবং বিভিন্ন ডোজগুলিতে ক্যাপসুল বা সাপোজিটরির যোনিতেও প্রয়োগ করা হয়েছে। কোন ধরণের পণ্য এবং ডোজ নির্দিষ্ট শর্তের জন্য সবচেয়ে ভাল হতে পারে তা জানতে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন।

আচার, দই বা সৌরক্রাটের মতো খাবারগুলিতে পাওয়া যায়, বা এমনকি পরিপূরক হিসাবেও পাওয়া যায় না, অন্ত্রে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিকস সহায়তা। জীবিত মাইক্রো অর্গানিজম, প্রোবায়োটিকগুলি আপনার অন্ত্রে বেঁচে থাকে যখন খাওয়া হয় এবং আমাদের স্বাভাবিকভাবেই ভাল ব্যাকটিরিয়া সরবরাহ করে।

তবে কি সম্ভব যে এই একই প্রোবায়োটিকগুলি আপনার যোনির স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করতে পারে?

গবেষণাটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, ওবি/গিন ওলুওয়াতোসিন গোজে, এমডি বলেছেন।

ডাঃ গোজে ব্যাখ্যা করেছেন, " অনেকগুলি ল্যাকটোব্যাসিলাস স্ট্রেনগুলি প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে এবং বেশ কয়েকটি গবেষণায় ল্যাকটোব্যাসিলাসের যোনি এবং জরায়ুর এপিথেলিয়াল কোষগুলি মেনে চলার ক্ষমতা প্রদর্শন করে," ডাঃ গোজে ব্যাখ্যা করেছেন। "যোনি এবং মূত্রনালীর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য দায়ী মূল রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে অসংখ্য ল্যাকটোব্যাসিলাস স্ট্রেন সক্রিয় বলে দেখানো হয়েছে।"

কিছু ল্যাকটোব্যাসিলাস স্ট্রেন যা যোনি স্বাস্থ্যের সাথে সহায়তা করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• ল্যাকটোব্যাকিলাস অ্যাসিডোফিলাস।

• ল্যাকটোব্যাকিলাস রামনোসাস।

• ল্যাকটোব্যাকিলাস গ্যাসারি।

• ল্যাকটোব্যাকিলাস ক্রিস্প্যাটাস।

• ল্যাকটোব্যাকিলাস জেনসেনি।

• ল্যাকটোব্যাকিলাস রিউটারি।

প্রোবায়োটিক শুরু করার সময়:

• কোন প্রোবায়োটিক গ্রহণ করবেন (যেমন একটি নির্দিষ্ট স্ট্রেন বা ব্র্যান্ড) পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করুন।

• কখন এবং কীভাবে এটি গ্রহণ করবেন তা বুঝতে লেবেলটি সাবধানতার সাথে পড়ুন।

• প্রতিদিন একই সময়ে প্রোবায়োটিক নিন।

• আপনি এটি নেওয়ার পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা মূল্যায়ন করুন।

• অগ্রগতি ট্র্যাক করতে একটি লক্ষণ ডায়েরি রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

কীভাবে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করবেন

প্রোবায়োটিকগুলি বিভিন্ন রূপে আসে:

• প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ গাঁজনযুক্ত খাবারগুলি, যেমন দই, কেফির, কিমচি, সৌরক্রাট, কম্বুচা এবং মিসো .১

• ক্যাপসুল বা তরল ফর্মগুলিতে মৌখিক প্রোবায়োটিক পরিপূরক।

• টপিকাল প্রোবায়োটিকগুলি যা ত্বক বা যোনিতে প্রয়োগ করা হয়।

মৌখিক প্রোবায়োটিকগুলির সাথে অন্যতম প্রধান বিষয় হ'ল কীভাবে তাদেরকে অ্যাসিডিক পেটের পরিবেশ এবং কোলনটিতে পৌঁছানোর জন্য ছোট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে যথেষ্ট পরিমাণে বাঁচিয়ে রাখা যায়, যেখানে তাদের সবচেয়ে বেশি প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়।

দিনের কোন প্রোবায়োটিক নেওয়া উচিত এবং সবচেয়ে বড় প্রভাবের জন্য তাদের কী ধরণের খাবার নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে কিছু গবেষণা করা হয়েছে, তবে চিকিত্সা সম্প্রদায়ের একটি সাধারণ চুক্তিতে পৌঁছানো যায়নি:

• দুধ বনাম জলের সাথে প্রোবায়োটিক গ্রহণ: একটি ইন ভিট্রো (লাইভ অর্গানিজম ব্যবহার করে না) সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্ট্রেন ল্যাকটোব্যাসিলাস ফেরেন্টাম কে 73 টি দুধ বনাম জলের সাথে মিশ্রিত হলে দীর্ঘকাল বেঁচে ছিল। এর অর্থ এই হতে পারে যে দুধের সাথে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা এটি জল দিয়ে নেওয়ার চেয়ে বেশি সহায়ক হতে পারে। তবে লেখকরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারেননি এটি মানব অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ২ এর মেকআপে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করেছে

• খাবারের সাথে সময়: ইতালি থেকে একটি 2017 সমীক্ষায় বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম লংগাম এবং ল্যাকটোব্যাসিলাস রামনোসাসের সংমিশ্রণটি দেখেছিল, হজম ব্যবস্থায় দুটি ধরণের ব্যাকটিরিয়া পাওয়া যায়। অংশগ্রহণকারীরা 30 মিনিট আগে বা প্রাতঃরাশের 30 মিনিট পরে প্রোবায়োটিকগুলি নিয়েছিলেন। টাইমিং ফলাফলগুলিতে ফ্যাক্টর করে নি, কারণ উভয় গ্রুপই তাদের অন্ত্রে "ভাল" বৃদ্ধি এবং "খারাপ" ব্যাকটেরিয়া হ্রাস পেয়েছে বলে দেখানো হয়েছিল

• প্রোবায়োটিকগুলির সাথে প্রিবায়োটিক গ্রহণ করা: প্রোবায়োটিকগুলি গ্রহণের সময় প্রিবায়োটিকগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। প্রিবায়োটিকগুলির কিছু খাদ্য উত্স হ'ল বাদাম, শিম (মটরশুটি, ছোলা, মসুর ডাল, সয়াবিন), পেঁয়াজ, রসুন, গমের পণ্য, আর্টিকোকস এবং চিকোরি রুট।

গ্রহণযোগ্যতা হ'ল প্রোবায়োটিক নেওয়ার জন্য কেউ সম্মত উপায় নেই। এটি প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত, তারা কীভাবে তাদের দিন গঠন করে এবং যদি প্রোবায়োটিকগুলি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

একটি প্রোবায়োটিক শুরু

প্রোবায়োটিক শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রোবায়োটিকগুলি বিভিন্ন বিভিন্ন রূপ এবং স্ট্রেনে উপলব্ধ এবং কোন ধরণের চেষ্টা করা উচিত তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী একটি নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিক সুপারিশ করে সহায়তা করতে পারে।